노화가 진행되면서 약물 관리는 우리의 건강과 행복을 유지하는 데 점점 더 중요해지고 있습니다다. 노인들은 부작용의 위험을 최소화하면서 처방전에서 의도한 이점을 얻을 수 있도록 적절한 약물 관리가 중요합니다. 그러나 약물 일정과 잠재적인 상호 작용의 복잡성을 탐색하는 것은 어려울 수 있습니다. 이 글에서는 노인들이 효과적인 약물 관리 방법을 이해하고 실행할 수 있도록 돕기 위한 실용적인 조언과 전략을 살펴보겠습니다.
의약품 정리:
노인은 관절염 및 신경통약, 고혈압약, 당뇨약, 위장약 등의 순으로 많이 처방받습니다. 또한 병원에서 처방받는 약이 아닌 일반 약국에서 구입할 수 있는 일반 의약품(over the counter drug: OTC)도 많이 구입하는 경향이 있습니다. 보통 비타민이나 영양제, 소염진통제, 소화제 등을 많이 구입합니다. 흔히 노인 1인당 복용하는 약의 개수가 평균 5개, 입원한 노인이 18개로 보고되고 있습니다. 이렇게 많은 약물을 함께 복용할 때 약물의 유해작용의 발생이 증가할 수 밖에 없습니다. 정말 이 약물이 노인에게 필요한지, 다른 약으로 대체되거나 중단할 수 있는지, 약물의 용량, 경로, 형태, 빈도 등이 적절한지에 대한 정기적인 검토가 필요합니다. 의약품 관리의 기본 요소 중 하나는 체계적이고 접근하기 쉬운 방법으로 의약품을 정리하는 것입니다. 우선 가정에서 의약품을 보관할 수 있는 특정 공간, 가급적이면 직사광선이 닿지 않는 서늘하고 건조한 장소를 지정하는 것부터 시작합니다. 하루 복용량을 쉽게 추적할 수 있도록 요일별 구획이 있는 알약 정리기에 투자합니다. 또한 혼동을 방지하기 위해 각 구획에 의약품의 이름과 복용량을 표시하는 것도 고려합니다. 이러한 간단한 정리 체계는 복용량을 놓치는 것을 방지하고 의약품이 처방대로 복용되도록 보장하는 데 도움이 될 수 있습니다. 복용을 잊어버리지 않도록 매일 복용할 약을 넣어두는 약통이나 약물달력을 사용하면 좋습니다.
복약설명서 이해하기:
한국 노인들은 처방받은 약에 대한 설명을 이해하는 것이 중요합니다. 분명하고 간결한 지시서와 설명, 간편한 복용방법, 처방 약물의 수 줄이기를 통해 순응도를 80~90%까지 높일 수 있습니다. 의사가 지시한 약무르이 필요량 이상 또는 이하로 복용하는 것, 처방받은 약을 복용하지 않는 것, 지정된 시간 이외에 복용하거나 지정된 날짜 이전에 환자가 임의로 투약을 중지하는 것 등 복약 불이행의 다양한 경우가 존재합니다. 이는 환자의 질병과 치료약물에 대한 지식부족, 부작용에 대한 두려움, 복잡한 복용방법, 장기적인 복용기간, 의료인의 관심과 관리부족 등이 원인입니다. 새로운 처방을 받을 때는 의료인이나 약사에게 약의 목적, 권장 복용량 및 주의해야 할 부작용에 대해 문의하는 시간을 갖습니다. 만약 서면 설명을 이해하기 어렵다면 주저하지 말고 구두로 설명을 요구하거나 간단한 언어로 정보를 요청하세요. 약을 먹을지 아니면 하루 중 특정 시간에 먹을지 등 특별한 설명을 참고하고 효과를 극대화하기 위해 열심히 따라갑니다.
약물 추적:
여러 약물을 추적하는 것은 특히 복잡한 약물 요법을 사용하는 노인들에게 부담이 될 수 있습니다. 각 약물의 이름, 용량, 투여 빈도 및 복용 이유를 포함하는 약물 목록을 만드는 것을 고려하십시오. 약물 요법에 변경 사항이 있을 때마다 이 목록을 정기적으로 업데이트하십시오. 약속 중에 이 정보를 의료 기관과 공유하고 잠재적인 약물 상호 작용을 피하기 위해 복용 중인 일반 의약품 또는 보충제를 알려주십시오. 약물 관리를 돕고 필요할 때 알림을 제공하기 위해 가족 구성원 또는 간병인의 도움을 받는 것을 고려하십시오.
노인약물관리의 원칙
- 필요한 약만 복용하게 한다.
- 의료기관 방문 시 복용하는 모든 약물과 처방전을 가져가도록 한다.
- 모든 약의 이름과 효과 및 부작용을 알고 있어야 한다.
- 약물의 유해반응이 적은 약을 선택한다.
- 소량의 약물부터 시작하여 서서히 약물의 용량을 늘려간다.
- 약물의 혈중 농도 체크가 가능한 약은 정기적으로 혈중농도를 측정한다.
- 일정 기간 투약 후 효과가 없으면 투약을 중지한다.
- 약물 부작용을 다른 약물 처방으로 치료하려는 위험성을 항상 경계한다.
- 하루 1회 또는 2회 복용으로 투약을 단순하게 계획한다.
- 투약시간을 일상생활과 함께 수행하도록 계획한다.
- 노인의 약물투여를 지지할 수 있는 가족 구성원을 활용한다.
- 노인 및 가족에게 약물치료의 중요성과 효과에 대한 약물복용 교육을 지속적으로 시행한다.
효과적인 약물 관리는 한국 노인들의 건강과 삶의 질을 향상시키는 데 필수적입니다. 노인들은 약물을 체계적으로 관리하고, 약물 지침을 이해하고, 약물을 열심히 추적함으로써 자신의 건강을 통제하고, 약물 관련 문제의 위험을 최소화할 수 있습니다. 약물에 대해 궁금한 점이나 우려 사항이 있으면 항상 의료 전문가와 상의해야 한다는 것을 기억하십시오. 적절한 약물 관리 방법을 통해 한국 노인들은 황금기에 건강 결과와 웰빙을 향상시킬 수 있습니다.